Feelings Yoga Beuningen

Als tiener heb je het superleuk maar ook soms lastig.

School, vrienden en vriendinnen, de laatste mode, ouders die iets anders willen dan jijzelf en er verandert in je lichaam ook nog een heleboel.

Yoga helpt je om even een moment voor jezelf te hebben en naar jezelf te luisteren, je te helpen met je concentratie, je zelfvertrouwen en met ontspannen. Ook in combinatie met sport is Yoga goed voor je, het maakt je leniger en sterker.

Ik geef de lessen speciaal voor tieners op basis van Hatha Yoga. Dit is Yoga die niet zweverig is, maar je aandacht vraagt bij alle oefeningen waardoor je door inspanning ontspant. Een soort inspanning en ontspanning met Mindfulness dus.

In de lessen komen naast de Yoga houdingen (Asana's) ook ademhalingsoefeningen en meditatie/mindfulness aan bod.

Doe lekkere, soepel zittende kleding aan waarin je je goed kunt bewegen bijvoorbeeld een joggingbroek of legging, T-shirt en een vestje. Neem ook sokken mee voor de eindontspanning. Neem een handdoek mee voor over het matje.

Yogamatjes zijn aanwezig maar je mag ook een eigen matje meebrengen.

Naast wekelijkse lessen zijn er ook workshops: hierin kun je af en toe aan yoga doen zonder aan een wekelijkse les te zijn gebonden. Deze zijn meestal in het weekend.

Als tiener heb je het superleuk maar ook soms lastig.

School, vrienden en vriendinnen, de laatste mode, ouders die iets anders willen dan jijzelf en er verandert in je lichaam ook nog een heleboel.

Yoga helpt je om even een moment voor jezelf te hebben en naar jezelf te luisteren, je te helpen met je concentratie, je zelfvertrouwen en met ontspannen. Ook in combinatie met sport is Yoga goed voor je, het maakt je leniger en sterker.

Ik geef de lessen speciaal voor tieners op basis van Hatha Yoga. Dit is Yoga die niet zweverig is, maar je aandacht vraagt bij alle oefeningen waardoor je door inspanning ontspant. Een soort inspanning en ontspanning met Mindfulness dus.

In de lessen komen naast de Yoga houdingen (Asana's) ook ademhalingsoefeningen en meditatie/mindfulness aan bod.

Doe lekkere, soepel zittende kleding aan waarin je je goed kunt bewegen bijvoorbeeld een joggingbroek of legging, T-shirt en een vestje. Neem ook sokken mee voor de eindontspanning. Neem een handdoek mee voor over het matje.

Yogamatjes zijn aanwezig maar je mag ook een eigen matje meebrengen.

Naast wekelijkse lessen zijn er ook workshops: hierin kun je af en toe aan yoga doen zonder aan een wekelijkse les te zijn gebonden. Deze zijn meestal in het weekend.