Feelings Yoga Beuningen

Lesinfo en tijden

Hier vindt je de lesinfo en tijden voor de groepslessen.
Je kunt een proefles of losse les volgens om zo te voelen hoe de sfeer in de les is. Is yoga nieuw voor je dan zijn vaak meerdere proeflessen nodig om echt te ervaren wat het met en voor je doet.
Wij zijn allen gediplomeerde en ervaren yogadocenten met aandacht voor jou als persoon. De groepen zijn daarom klein en persoonlijk. Je doet mee op je eigen niveau, wat mogelijk is voor jou.  

Wekelijkse groepslessen

De Yogalessen, trainingen en workshops worden gegeven in de ruimte van
Feelings Massage, MasterCoaching, Yoga & Training, Aalsterveld 70 en in de Leghe Polder in Beuningen. Er worden ook lessen op locatie gegeven, in persoonlijke en groepsretraites en in de Uiterwaarden.
In de maanden juli en augustus zijn er geen reguliere lessen; hiervoor geldt een aangepast lesrooster (zomerprogramma).

Maandag
Yinergy: Yin yoga, mindfulness en energiegevende oefeningen
Groepsles van 9:30 uur - 10:30 uur

Zwanger & Post partum Yoga 
met aandacht voor energie, lage rugklachten en bekkenbodem
Groepsles van 19.15 uur - 20.15 uur

OMMM Class: Meditation, Mindfulness, Mantra & Ademverruiming (Oxygen)
Groepsles van 20:30 uur - 21:30 uur 

Dinsdag
Yoga4Teens: Yoga, Mindfulness & ademoefening vanaf ca 12 t/m ca 18 jaar
Groepsles van 18:00 uur - 19:00 uur

Hatha&Yin yoga:
Groepsles van 19:15 uur - 20:15 uur

Woensdag:
Yinergy: Yin yoga, mindfulness en energiegevende oefeningen
Groepsles van 9:00 uur tot 10:00 uur

Hatha Yoga:
Groepsles van 19:15 uur tot 20:15 uur 
Groepsles van 20:30 uur tot 21.30 uur 

Donderdag:
Yin Yoga
Groepsles 19:15 uur - 20:15uur

Vrijdag:
Yin Yoga: (locatie de Leghe Polder)
Groepsles van 9:00 uur tot 10:00 uur
Groepsles van 10:15 uur tot 11:15 uur

Voor workshops, retraites en andere events zie agenda
Ook in de nieuwsbrief (ca 6x per jaar) op social media en hipsy wordt dit aangegeven.

Lesgelden en voorwaarden per 2023:
Bij aanvang en deelname aan de lessen wordt ervan uitgegaan dat je accoord bent met de voorwaarden. Desgewenst zijn deze op schrift te ontvangen.

De lessen zijn in blokken per kwartaal; 
Januari t/m maart
April t/m juni
September t/m half december (ca 15 lessen).

Er wordt vanuit gegaan dat je de les volgt op het door jou afgesproken tijdstip/dag; jouw plaats is gereserveerd. Hiermee is rekening gehouden met het lesgeld, er volgt geen restitutie als je niet kunt. 
Mocht je niet kunnen, meld je dan uiterlijk de voorafgaande dag af bij de betreffende docente. De gemiste les kun je inhalen in een andere groep, mits voldoende plaats uiteraard. Overleg dit altijd van tevoren. De gemiste les dient altijd in hetzelfde kwartaal ingehaald te worden; anders vervalt deze.

Uiteraard kun je ook een proefles of losse les(sen) volgen. 
Bij het volgen van een proefles is er plaats in de door jou gekozen groep, je kunt dan ook instromen voor de resterende lessen van dat betreffende kwartaal. 
Doe je met losse lessen mee, informeer dan altijd of er plaats is. 

Betaling gebeurt per kwartaal en is uiterlijk binnen 2 weken gedaan nadat het kwartaal is begonnen. Er geldt een maand opzegtermijn (4 lessen), zowel in het kwartaal als voorafgaand aan het kwartaal. Hou hier rekening mee. 

Het is mogelijk om een nota te ontvangen, bv. voor werkgever, anders ontvang je een betaalverzoek of maak je het zelf over op de rekening. 
Is er iets aan de hand waardoor je de lessen voor langere tijd niet kunt volgen, laat ons dit dan altijd weten.

De kwartalen en lesgelden zijn als volgt voor volwassenen en Yoga4Teens:

- Januari tot en met Maart € 144 (12 lessen)
- April tot en met Juni € 144 (12 lessen)
- September tot ca. half December € 180 (15 lessen)
Losse lessen en proefles zijn € 15 per les.

Easy Yoga, zwangerschapsyoga:
Pakket van 10 lessen € 120,-. Dit zijn 10 wekelijkse lessen achtereen. Je kunt dit eventueel aanvullen met losse lessen naderhand, afhankelijk van wanneer je begint met de lessen en wanneer je stopt ivm zwangerschap.
Doe je in deze les mee als niet zwangere, dan gelden de lesgelden zoals hierboven besproken (per kwartaal). Een losse les of proefles is € 15,- is ook mogelijk (contant en gepast).

Wanneer je (naderhand) mee doet met het kwartaal betaal je € 12,- per les.
Dit lesgeld wordt in een keer voldaan d.m.v. een betaalverzoek of gepaste contante betaling in de eerstvolgende les voor aanvang.
Je kunt met losse lessen deelnemen aan de yoga; een nadeel is echter dat je steeds moet informeren of er plaats is in de betreffende les. Doe je mee met het kwartaal (en evt. daaropvolgende) dan ben je zeker van je plaats in de les.

In de schoolvakanties regio zuid Nijmegen t.w. carnaval, mei-, zomer-, herfst- en kerstvakantie en op feestdagen worden er geen lessen gegeven, tenzij anders besproken tijdens de les. Als er voldoende animo is en het is mogelijk voor de docent dan kan er in overleg een extra les worden gevolgd. Hierin is geen rekening gehouden met het lesgeld.

In de zomervakantie (juli/augustus) zijn er geen reguliere groepslessen en worden er doorgaans andere activiteiten georganiseerd zoals o.a. Zomeryoga, Yoga in de Uiterwaarden, weekend retraites yoga en mindfulness of workshops Yoga, Meditatie & Ademwerk. Deze lessen vallen buiten het lesgeld voor de wekelijkse yogalessen.

Als je niet kunt, meldt je dan zo snel mogelijk doch uiterlijk om 17:00 uur de dag voorafgaand je les af. 

Wil je meerdere lessen per week volgen (yoga en/of meditatie) dan krijg je een korting van 10% op het totaalbedrag. Dit geldt per persoon.

Privéles en yogatherapie

Naar aanleiding van uw wens voor privéles en eventuele klachten volgt eerst een intakegesprek. Hier wordt de therapie/les op afgestemd. De yogatherapie kan in combinatie zijn met ademhalingsoefeningen, meditatieles en massagebehandeling(en) om de balans weer zo goed mogelijk te herstellen. Een actieve houding hierbij is gewenst, je bereikt hiermee het beste resultaat. De sessies duren ca. 30-40 minuten tot 60 minuten.
Privéles kan ook worden gebruikt als 'opstapje' voor de groepsles.

Yoga, ademwerk en mindfulness training wordt ook op locatie gegeven, zowel aan groepen als privé.
Dit kan varieren van eenmalig 60/90 minuten tot meerdere weken achtereen.
Neem hiervoor contact op om uw wensen en de mogelijkheden te bespreken.

Ademwerk

Door een verruiming in je ademhaling en een betere ademhaling aan te leren kun je veel fysieke en lichamelijke klachten verminderen en oplossen uiteindelijk.
Naast het aankijken en oplossen van belemmerende overtuigingen geeft het je veel ontspanning, ruimte en zachtheid naar jezelf.
Na een sessie merk je al verschil!

Privé sessies:
Voorafgaand aan de eerste sessie is er een intakegesprek; hierdoor kan de eerste keer tot 120 min duren. Vervolgsessies duren ca 90 minuten.
Ademcirkel:
Je kunt ook meedoen met ademwerk in een groep.
Er is geen ervaring nodig. Deze groepslessen worden eens in de maand/twee maanden gegeven in de praktijk. Zie de agenda voor meer informatie.

Wil je meer weten, neem gerust contact op.